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✨모르고 지나치기 쉬운 일상 위생 기본상식 10가지
– 3달, 6달, 1년 단위로 꼭 기억해요!
우리의 건강은 사소한 습관에서 시작돼요.
하지만 일상에서 사용하는 물건들, 얼마나 자주 교체하고 있나요?
특히 세균이 번식하기 쉬운 환경에서는 주기적인 교체와 세척이 필수예요!
오늘은 건강과 직결된 생활용품 교체 주기와 그 이유를 정리해볼게요.
1. 칫솔 – 3개월에 한 번
- 이유: 칫솔모는 시간이 지나면 마모되고, 세균이 번식하기 쉬워요. 마모된 칫솔은 치아 세정력도 떨어져요.
- 🦷 팁: 감기 걸렸을 땐 감기균이 남아있을 수 있으니 회복 후엔 새 칫솔로 교체하세요.
2. 베개 커버 – 1주일에 한 번 / 베개솜 – 6개월~1년에 한 번
- 이유: 얼굴과 머리에서 나오는 땀, 유분, 먼지가 축적돼 피부 트러블이나 알레르기를 유발할 수 있어요.
- 🛏 참고: 진드기나 곰팡이가 쉽게 번식하는 부위예요. 여름엔 교체 주기를 더 짧게 해주는 것이 좋아요.
3. 욕실 슬리퍼 – 3개월에 한 번
- 이유: 욕실은 습기가 많아 곰팡이나 세균 번식이 활발한 공간이에요. 슬리퍼에도 세균이 쉽게 붙어요.
- 🚿 꿀팁: 세척 후 햇볕에 말리면 수명은 늘어나지만, 정기적인 교체는 꼭 필요해요.
4. 수건 – 3~4개월에 한 번
- 이유: 물기와 피부 세포가 남아 세균이 증식하기 쉬워요. 자주 세탁해도 오래 사용하면 위생적으로 좋지 않아요.
- 🧼 습기 많은 욕실에 수건 보관은 금물! 햇볕에 바짝 말려주세요.
5. 수세미 – 2주~1개월에 한 번
- 이유: 음식물 찌꺼기와 물이 자주 닿기 때문에 세균 번식이 매우 빠르게 일어나요.
- 🍽 알고 계셨나요? 사용한 수세미는 냉동실에 보관하면 세균 번식을 막을 수 있어요.
6. 도마 – 재질에 따라 6개월~1년에 한 번
- 이유: 칼집 사이로 박테리아가 숨어 있어요. 특히 생고기용 도마는 더 자주 교체해야 해요.
- 🍖 도마는 용도별로 나누고, 열탕 소독은 필수!
7. 브래지어 – 6개월~1년에 한 번
- 이유: 피부에 밀착되며 땀과 유분을 흡수하고, 탄력도 줄어들기 때문에 위생과 기능면에서 교체가 필요해요.
- 👙 정기적으로 손세탁하고, 늘어지기 전 교체하는 것이 좋아요.
8. 욕실 타월 매트 – 1~2주에 한 번 세탁, 6개월에 한 번 교체
- 이유: 발에서 나온 세균, 물기 때문에 곰팡이나 악취가 생기기 쉬워요.
- 🧽 타월 매트는 세탁기로 자주 돌리고, 햇빛에 말리세요.
9. 헤어 브러시 – 매주 세척 / 6개월~1년에 한 번 교체
- 이유: 머리카락, 비듬, 유분 등이 쌓이며 세균의 온상이 될 수 있어요.
- 💇 빗 사이사이 면봉이나 칫솔로 청소해 보세요.
10. 스마트폰 케이스 – 주 1회 이상 세척 / 6개월~1년에 한 번 교체
- 이유: 손, 얼굴, 식탁 등 다양한 곳에 닿으며 각종 세균에 노출돼 있어요.
- 📱 특히 실리콘 케이스는 습기와 먼지를 잘 머금기 때문에 위생관리가 중요해요.
📝 마무리하며
보이지 않는 세균, 방심하면 우리 몸에 큰 영향을 줄 수 있어요.
작은 위생 습관이 나와 가족의 건강을 지키는 첫걸음입니다.
오늘 소개한 10가지 생활용품, 한 번 돌아보시고 교체 시기를 체크해보세요!
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