울컥! 욱! 멍… 감정 롤러코스터에 갇힌 당신, 그 감정은 당신 탓이 아니에요.안녕하세요. 혹시 최근 들어 이유 없이 눈물이 나거나, 한순간에 짜증이 치밀어 올라 "내가 왜 이러지?"라는 생각 해본 적 있으신가요? 저희 엄마도 갱년기 시기에 그런 감정기복으로 많이 힘들어하셨어요. 가까이서 지켜보며 속수무책이었던 저도 참 괴로웠는데요. 그러다 우연히 '마인드 컨트롤'이라는 키워드를 접하고 나서, 정말 조금씩 달라지기 시작했어요. 오늘은 그때 엄마와 함께 실천해봤던 방법들, 그리고 갱년기 감정을 건강하게 다스리는 마인드셋에 대해 공유해볼게요.목차갱년기, 왜 이렇게 감정이 롤러코스터일까? 감정과 호르몬의 마인드 연결고리 오늘의 감정, 나만의 셀프체크 리스트 감정에 휘둘리지 않는 '마인드 리셋' 법 매일 10분..