스트레스 관리1 불면증이 인간관계에 미치는 영향과 해결책 밤새 뒤척이며 생각이 많아지는 날, 혹시 주변 사람들과의 관계도 예민해지지 않으셨나요? 수면 부족은 단순한 피로를 넘어 인간관계에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다.안녕하세요, 여러분. 혹시 요즘 잠을 제대로 못 자서 피곤한 상태로 하루를 보내고 계신가요? 저도 한동안 불면증으로 고생했던 경험이 있습니다. 그때 가장 힘들었던 건 단순한 피곤함이 아니라 주변 사람들과의 관계가 예민해지고, 작은 일에도 감정이 흔들렸던 점이었어요. 연구에 따르면 수면 부족은 감정 조절 능력을 저하시켜 사소한 일에도 짜증을 내거나 감정적으로 반응하게 만들 수 있다고 합니다. 뿐만 아니라 수면 부족이 지속되면 타인의 감정을 제대로 이해하지 못하게 되고, 인간관계에서 오해가 쌓이거나 소통이 어려워질 수도 있습니다. 이렇게 보면 잠을 .. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
