눈이 나빠지는 건 나이 탓일까요? 아니면 우리가 매일 반복하는 그 습관 때문일까요?안녕하세요 여러분! 요즘 따라 자꾸 핸드폰 글씨가 흐릿하게 보이거나, 멀리 있는 간판이 잘 안 보인다고 느낀 적 없으신가요? 사실 저도 며칠 전부터 그런 증상이 나타나서 살짝 걱정이 되더라고요. 예전에는 책도 줄줄 읽고 밤새 영화도 문제없이 봤는데, 요즘은 조금만 화면을 오래 보면 눈이 뻑뻑하고 피곤해지는 걸 느낍니다. 그래서 말인데요, 우리가 매일 무심코 하는 행동들이 혹시 시력에 영향을 주고 있는 건 아닐까 싶어서요. 오늘은 시력이 나빠지는 '진짜 이유'를, 바로 우리의 생활 습관 속에서 찾아보려고 합니다. 혹시 나와 비슷한 고민 중이시라면, 이 글 꼭 끝까지 읽어주세요!목차1. 스마트폰과 스크린 과다 사용 2. 무심코..

혹시 요즘 부쩍 눈이 침침하고, 화면을 오래 보면 금세 피로하지 않으세요? 놓치고 있는 시력저하의 진짜 이유, 지금 확인해보세요!안녕하세요, 여러분. 요즘 따라 스마트폰 화면을 오래 보고 나면 눈이 뻑뻑하고 피로한 느낌이 들지 않으세요? 저는 최근에 밤마다 눈이 너무 건조해서 눈을 비비다 렌즈까지 떨어져 나간 적이 있었는데요, 그때 느꼈죠. '이건 단순한 피곤함이 아니라 뭔가 문제다'라는 걸요. 그래서 파고들어봤어요. 우리가 평소 당연하게 넘겼던 작은 습관들이 시력을 점점 망가뜨리고 있더라고요. 오늘은 그 잘못된 습관들과 눈 건강을 지키는 방법까지 낱낱이 알려드릴게요.목차스마트폰 습관, 시력에 치명적일 수 있다 블루라이트가 눈에 미치는 영향 건조한 눈, '안구건조증'의 진실 수면 부족이 시력에 미치는 예..