"갱년기가 오면 불면증도 찾아올까요?" 많은 40대 여성들이 경험하는 현실적인 고민에 대한 답을 찾아봅니다.안녕하세요! 어느 날부터인가 밤에 깊이 잠들지 못하고 새벽까지 뒤척인 적 있으신가요? 40대에 접어들면서 몸의 변화가 시작되면, 갱년기 증상 중 하나로 불면증을 겪는 분들이 많아집니다. 하지만 모든 여성이 불면증을 겪는 것은 아닙니다. 이 글에서는 갱년기와 불면증이 어떤 관계가 있는지, 꼭 함께 오는 것인지, 그리고 숙면을 위한 실질적인 해결책까지 알아보겠습니다. 😊목차갱년기란 무엇인가? 갱년기와 불면증, 왜 함께 올까? 모든 여성이 불면증을 겪는 것은 아니다? 불면증 예방을 위한 생활 습관 불면증 완화를 위한 치료 방법 마무리: 건강한 수면을 위한 한 걸음갱년기란 무엇인가?갱년기는 여성의 삶에서..