"갑자기 감정 기복이 심해지고, 이유 없이 우울한 기분이 지속된다면?" 갱년기 우울증은 많은 사람이 겪지만 쉽게 이야기되지 않는 문제입니다.안녕하세요, 여러분! 혹시 최근 들어 이유 없이 우울하고 감정이 불안정해진 적이 있나요? 몸의 변화와 함께 마음까지 힘들어지는 이 시기를 우리는 '갱년기'라고 부릅니다. 특히 여성뿐만 아니라 남성들도 겪을 수 있는 갱년기 우울증은, 일상에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 자연스럽게 극복할 수 있는 방법이 분명히 존재합니다! 오늘은 갱년기 우울증을 이겨낼 수 있는 실천 가능한 6가지 방법을 소개해드릴게요.목차갱년기 우울증이란 무엇인가? 운동을 통한 기분 전환 식습관 개선으로 몸과 마음의 균형 맞추기 사회적 교류로 외로움 극복하기 새로운 취미를 통..