갱년기에 접어들면 괜히 불안하고, 자주 깨고, 깊게 못 자는 밤이 반복되죠. 이거 다 스트레스 때문일까요?안녕하세요. 저는 요즘 갱년기를 겪고 있는 40대 중반 여성입니다. 예전에는 머리만 대면 잠들던 제가, 어느 날부터인가 새벽 두세 시에 눈이 번쩍 떠지고 다시 잠들기 힘들더라구요. 낮에는 별일 없어 보이는데, 밤만 되면 마음이 뒤숭숭하고 괜히 가슴이 두근거리고. 그러다 우연히 알게 된 갱년기 스트레스와 수면 장애의 연결고리. 이 글에서는 제가 직접 겪은 변화와 함께, 그 원인과 해법들을 하나씩 풀어보려고 해요. 혹시 여러분도 밤마다 뒤척이고 계시다면, 이 글이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.목차갱년기 스트레스와 수면 장애, 정말 연관 있을까? 호르몬 변화가 수면에 미치는 영향 일상 속 스트레스..