"눈 건강, 작은 습관에서 갈린다! 같은 하루 24시간, 누구는 시력이 좋아지고 누구는 계속 나빠지는 이유는?"안녕하세요! 여러분 혹시 이런 경험 있으세요? 똑같이 사무실에서 일하고, 똑같이 스마트폰 보는데 어떤 사람은 시력이 나빠지고, 어떤 사람은 오히려 더 좋아졌다는 얘기요. 저도 예전에는 '유전이겠지' 하고 넘겼는데, 알고 보니까 일상 속에서 우리가 반복하는 작은 습관들이 눈 건강을 좌우하더라고요. 그래서 오늘은 제가 직접 겪고, 정리해 본 ‘시력 좋아지는 루틴’과 ‘나빠지는 습관’을 속속들이 비교해보려고 해요. 이거 알면, 이제 눈 혹사시키는 일은 없을걸요?목차시력 좋아지는 루틴이란? 시력을 갉아먹는 나쁜 습관들 좋은 루틴 vs 나쁜 습관 비교표 각 습관이 눈에 미치는 영향 생활 속 실제 변화 사..

"눈이 침침해졌다고요? 단 10분이면 충분해요. 매일 반복한 그 루틴이, 제 시력을 바꿨거든요."안녕하세요, 여러분! 요즘 화면 앞에서 보내는 시간이 너무 많아서 그런지, 저도 어느 순간부터 눈이 뻑뻑하고 초점이 잘 안 맞더라고요. 하루하루가 흐릿하게 느껴졌고, 운전할 때도 뭔가 불편한 기분이 들었어요. 근데요, 어느 날 우연히 시작한 ‘10분 루틴’ 덕분에 정말 신기하게도 눈이 맑아졌어요. 제가 직접 느낀 그 변화들, 오늘 이 자리에서 진심을 담아 공유해보려 해요. 혹시 저처럼 눈 때문에 고민이셨던 분들, 잠깐만 집중해보세요!목차왜 매일 시력 루틴이 필요할까? 나의 10분 시력 루틴 공개 꾸준한 실천이 가져온 변화들 시력 개선 루틴의 과학적 근거 루틴 유지 팁과 자주 하는 실수 오늘부터 바로 시작하는 ..